2018-08-22から1日間の記事一覧

寝れない時に寝る方法を考えてみた【寝付きが悪いのを解決したい】

「眠りにつくまでに1時間以上はかかる」と困っている人は案外たくさんいるのかも。ならば、どうすれば心地よく眠りにつけるのでしょうか？そこで「寝る前のお部屋の環境づくり」と「リラックスの方法」を紹介します。