でるふぃすぶるー!

ダイビングとオーガニックで美しい人生を送るブログ

2018-08-21から1日間の記事一覧

【寝れない理由】どんな生活習慣が原因で寝付きが悪いのか考えてみた

さっきまで眠かったのに、ベッドに入ったら全然眠れない。 それは普段の生活習慣、とりわけ寝る前にとっている行動が大きく影響しています。 眠る前にどんなことをすると、目が覚めてしまうのでしょうか?