ロカボという言葉がだんだん知れてくるようになりましたね。緩やかに糖質を制限して、健康寿命を延ばしたいものです。ご飯もラーメンもOK。今までの食事から少しだけ糖質を減らしていけば、無理なく健康な体を維持できます。
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