2018-10-07から1日間の記事一覧

睡眠時間が6時間で足りない？仕事と家事と趣味をこなすOLは何時間寝れば良いのか問題を検証してみる

週5働くOLが睡眠時間を8時間から6時間に減らしてみて1週間、意外と睡眠不足ではないかもしれません。仕事中の眠気はお昼寝で解消、朝の時間に余裕が持てて、夜の寝付きも良くなりました。